Achtsamkeits-Spaziergang

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Kleine Auszeit in der Natur

„Lebe dein Leben so, dass du dich im Urlaub nicht davon erholen musst“….

Wünschen Sie sich manchmal eine kleine Auszeit im Alltag – einfach und unkompliziert? Dazu bietet sich die Natur geradezu an.

Aber nicht auf die herkömmliche Weise! Viele Menschen halten sich zwar gerne in der Natur auf, gehen aber zielgerichtet von A nach B oder beschäftigen sich mit Gesprächen oder Sport. Oft sind unsere Schritte  nur Mittel zum Zweck und nicht selten belastet mit Gedanken und Sorgen, Erinnerungen und Plänen. Wir nehmen dann nicht mehr wahr, wo wir uns wirklich befinden oder was eigentlich gerade um uns herum geschieht.

Beim Achtsamkeits-Spaziergang sind Sie eingeladen, Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Schweigend und mit Übungen für alle Sinne nehmen Sie bewusst wahr, was innen und außen vorgeht und kommen so im Hier und Jetzt an. Die Natur ist der ideale Raum, um diesem Erleben eine noch größere Kraft zu verleihen.

Dazu leite ich Sie unterwegs mit kleinen Impulsen an. Probieren Sie es doch einfach mal aus. Wir gehen bei jedem Wetter. Ich freue mich auf Sie!

Termine: Winterpause

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